Mpower
Treino

O treino Mpower desafia-te a ultrapassar os teus limites. Este bootcamp outdoor intensivo combina força, cardio e HIIT ao ar livre com um grupo de mulheres fortes. Os nossos treinadores certificados sabem exatamente o que o teu corpo precisa, ajudando-te a construir força física e mental. O resultado: melhor condição, corpo forte e mentalidade positiva.

O que Mpower te oferece:

• Ficas mais forte física e mentalmente, semana após semana

• Treinas com combinação ideal de força, cardio e HIIT para resultados máximos

• Trabalhas nos teus objetivos com mentalidade positiva

• Criais poder para combinar trabalho, família e tempo pessoal com facilidade!

Construir uma rotina de treino forte: é possível para todos? Absolutamente. Essa é a força dos nossos treinos outdoor. Em poucas semanas sentes-te muito mais forte, aumentando a tua motivação.

Curioso sobre como é um treino Mpower? Vê o vídeo abaixo e sente a energia do treino outdoor.

Claro, desde que cumpras alguns critérios. O teu parto foi recentemente? Faz a Checklist Mpower:

• Passaram no mínimo cinco meses desde o parto.

• A tua diástase está suficientemente fechada, sem queixas relacionadas e moves-te sem compensações.

• Não tens queixas no pavimento pélvico: sem incontinência urinária* nem dor pélvica.

• Consegues correr pelo menos 10 minutos sem queixas.

• Consegues fazer prancha horizontal em mãos e pés.

Tem dúvidas? Os nossos treinadores ajudam-te.

*durante exercícios de treino