MpowerNext
MpowerNext Workout

MpowerNext é o treino outdoor para mulheres na (peri)menopausa. Treinas com os teus hormónios, com uma combinação de força, cardio, mobilidade e recuperação, ao ar livre e num grupo de mulheres na mesma fase de vida.

Graças ao programa MpowerNext:

• Experiencias força & mobilidade de próximo nível

• Equilibras o teu balanço hormonal

• Reconheces os teus limites & prevines lesões

• Trabalhas uma mentalidade positiva

Os nossos especialistas sabem exatamente o que o teu corpo precisa. Saíres da sessão com uma sensação maravilhosa, garantido!

A partir dos quarenta, algo fundamental muda. O hormónio estrogénio começa a declinar. Afeta os ossos, músculos, metabolismo e sistema de stress. O teu corpo pede movimento diferente.

Três coisas mudam simultaneamente: perdes massa muscular mais depressa, o metabolismo desacelera e tornas-te mais sensível ao cortisol. Fazer mais, ir mais rápido — não funciona.

O que funciona: treino de força para proteger músculos e ossos, cardio adequado, mobilidade e recuperação consciente. É exatamente o que o MpowerNext combina. Treinas com os hormónios, não contra eles. Ao ar livre, com mulheres na mesma fase. Desenvolvido com cientistas do movimento e fisioterapeutas.

Lê mais no nosso blog:

• Treino de força para mulheres: Sente o Teu Poder!

• Treinar durante a transição faz uma grande diferença

• Os teus hormónios em equilíbrio (requer um pouco de movimento)