Treino para Grávidas

Os nossos programas de desporto ao ar livre foram desenvolvidos por especialistas em fisioterapia e ciências do movimento. Com a nossa experiência, oferecemos um treino equilibrado e desafiante combinando força e cardio para cada fase da gravidez.

Ao começar os nossos treinos para grávidas:

• É treinada por uma equipa competente e experiente

• Sente-se mais forte física e mentalmente após o primeiro treino

• Prepare o seu corpo para uma recuperação rápida após o parto

• Conheça outras futuras mães perto de si

• Tenha um momento de descanso ao ar livre saudável

• Tenha acesso a treinos online que pode seguir quando quiser

Comece a sua semana de teste gratuita! Use o código TRIALWEEK ao inscrever-se.

Pode começar com o nosso treino para grávidas desde o início da gravidez, independentemente do seu nível de desporto. O treino adapta-se ao seu nível e fase de gravidez. É adequado até à sua data estimada.

A ginecologista Karlijn Vollebregt explica no vídeo abaixo por que é importante fazer desporto durante e após a gravidez.